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Se você quer ou necessita perder calorias numa semana, nós queremos te socorrer. As receitas desse post são pra promover a perda de gordura ligeiro, todavia fique sabendo que esse tipo de dieta só necessita ser usado num tempo limitado pra não afetar a sua saúde. Conheça neste instante outras receitas pra emagrecer em uma semana. A dieta a acompanhar precisa ser seguida somente durante 7 dias, pois que se for mantida por mais tempo podes acarretar em problemas para a sua saúde. A ideia básica desta dieta é apagar significativamente o teu consumo calórico nas refeições para que dessa maneira possa olhar alguns quilinhos indo mesmo que de forma acelerada.


Café da manhã - Escolha uma fruta e iogurte integral. Uma bacana possibilidade é maçã. Almoço - Filé de peixe grelhado com salada de folhas verdes e arroz integral. Jantar - Salada e se estiver com muita fome por optar por um filé de peixe grelhado. Dica - Você poderá consumir frutas entre as refeições pra não sentir fome durante o dia.


Café da manhã - Uma fruta e uma torrada. Você poderá incluir café sem açúcar e leite desnatado. Almoço - Filé de frango grelhado acompanhado salada de folhas verdes e arroz integral. Jantar - Sopa leve. Café da manhã - Uma fruta e iogurte integral. Café sem açúcar é alternativo. Almoço - Arroz integral acompanhado de carne magra a tua possibilidade.


Jantar - Torradas com sopinha suave. Café da manhã - 2 bolachas água e sal, iogurte natural e café sem açúcar se desejar. Almoço - Filé de tilápia cozido no azeite de oliva, arroz integral e salada de pepinos. Jantar - Uma salada completa. Café da manhã - 2 torradas e uma fruta, café sem açúcar facultativo. Almoço - Carne a sua seleção (precisa ser magra) acompanhado de arroz integral e uma salada de sua preferência. Jantar - Sopa leve. No 6° e 7° dias dessa dieta, você tem que replicar o cardápio de qualquer dos 5 primeiros dias. Alternativa um dos cardápios que tenha significado mais afinidade.


Observe que, o propósito é apagar o consumo de calorias, porém sem que pra isso você fique sem energia ou fraca. Depois do 7° dia suspensa essa dieta. Nesta segunda receita passo a passo, de como queimar calorias em uma semana, o segredo está em fazer uma sopa que é conhecida como a sopa milagrosa.


A história desta sopa é muito sensacional, pois que foi formada num hospital dos Estados unidos para ser servida a pacientes obesos que precisavam apagar peso com rapidez. Nos 7 dias desta dieta o café da manhã deve ser composto por cereais, frutas e iogurte. Atente para consumir uma quantidade adequada de cada tipo de alimento, e claro não devem ser todos de uma única vez. Num dia você come uma fruta e toma o iogurte, no outro aproveita os cereais com o iogurte ou como preferir.



Dê preferência pra alimentos leves, se atingir concentre a tua alimentação em saladas com diferentes vegetais. Se constatar muita fome podes incluir um menor filé de frango grelhado. Você poderá fazer um lanche no meio da manhã e no meio da tarde contendo dois bolachas daqueles cream cracker água e sal.



Chegamos onde está o amplo segredo desta dieta para perder gordura em uma semana, nesta refeição você terá de ingerir a sopa milagrosa diariamente. Passo 1 - Todos os vegetais dessa receita deverão ser cortados na forma de cubos. Passo 2 - Depois de estarem cortados devem ser levados para panela com a água fervente. Passo 3 - Coloque a mistura de caldo e espere até que fique grosso. Passo 4 - Pra temperar a sua sopa você pode utilizar sal e pimenta a seu gosto. Tome essa sopa todas as noites seguido de um copo de suco de limão puro pra desintoxicar.


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Nas primeiras 48h depois da lesão é recomendado aplicar uma compressa de gelo, durante 20 minutos, de três a quatro vezes por dia. É relevante cobrir o gelo com uma gaze, fralda ou tecido fino pra socorrer a pele de queimaduras. Também é primordial conservar a articulação afetada mais elevada que o restante do organismo.



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